在后新冠时期，如果要尽可能避免新冠病毒肺炎病患的后遗症，避免重症和死亡，搞定发烧和疼痛，保护自己和家人，这13个自救方法务必知晓，高来益感冒营养疗法务必知晓。信与不信，只能看缘分。
新冠病毒德尔塔、奥密克戎、地狱犬、欧米伽毒株产生的影响可能远超我们许多人的认知和想象，甚至血饮认为会影响中国未来100年的社会结构走向。
高来益传播的这些方法对绝大多数人来说都是陌生的，只有很少数的人知道和相信，并成功运用。背后的真相这里没法说。
前面高来益发布了7种自救疗法和5种自我疗法，以及新冠饮食法，现将这些内容整理为13种方法，寓意健康一生，平安一生。
这些方法都是符合“道法自然”的自然疗法，可同时使用，也可部分组合使用，有的用第4、第6、第13种方法就可以解决问题。如果同时使用西药处方药，不仅有副作用，还会降低自然疗法的效果。
有的人因为疾病等原因有饮食禁忌的要遵医嘱，小孩感染了建议尽快去医院，大人扛不住建议尽快去医院。
1．石榴
石榴中含有丰富的多酚等植物营养素，具有抗炎特性，可以减少氧化应激，有助于防止动脉受到损伤，还可以抑制新冠病毒。
意大利研究人员发现，石榴皮提取物中的成分在体外抑制了新冠病毒与人类宿主细胞受体血管紧张素转换酶2（ACE2）的结合，新冠病毒是通过和血管紧张素转化酶2（ACE2）结合进入人体细胞的。
ACE2是一种跨膜蛋白，广泛存在于肺、心脏、肾脏、胃肠道、大脑、生殖器、血管、肝脏等器官和部位，新冠的后遗症常常出现在这些地方。
研究人员还发现，石榴提取物还抑制了新冠病毒主要蛋白酶3C样蛋白酶（3CL pro）的活性，新冠病毒需要这种蛋白酶在宿主细胞复制和存活。
因此，不管是预防还是治疗，均可使用石榴。石榴可以直接吃，可以榨汁喝，最好带皮一起榨，或者购买石榴提取物胶囊。
2．绿茶
绿茶含有丰富的“表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）”。EGCG 是一种强大的抗氧化剂，可以减少炎症，保护细胞免受自由基的伤害，防止ROS（活性氧）爆发。
有研究表明，EGCG还显示出抑制新冠病毒复制和干扰其与受体结合的有效性，可降低感染新冠病毒的风险。
EGCG通过激活Nrf2，可以抑制ACE2和TMPRSS2，从而阻止新冠病毒进入人体细胞，起到防治新冠的作用。
Nrf2（核因子红细胞2相关因子2）是调控细胞氧化应激反应的重要转录因子，也是维持细胞内氧化还原稳态的中枢调节者，使细胞处于稳定状态。
TMPRSS2（跨膜丝氨酸蛋白酶2）能激活新冠病毒的刺突蛋白，诱导病毒与靶细胞融合，促进感染，被称为新冠病毒入侵的“润滑油”。
每天可以喝2~4杯绿茶，提高抵抗力，或者购买绿茶提取物胶囊。不管哪种自然疗法药物，要选择质量可靠的，最好是有机来源的。
3．野樱莓
野樱莓因其涩味也被称为苦莓或黑苦莓。野樱莓有丰富的多酚，花青素含量非常高，具有超强的抗氧化特性，具有对抗新冠病毒的作用。
科学家在实验室研究发现，苦莓汁在短短5分钟内就灭活了大约97%的新冠病毒，而石榴汁和绿茶能杀死大约80%的新冠病毒。
野樱莓网上有卖，可以榨汁喝，也可以购买野樱莓果粉，或者购买野樱莓提取物胶囊，还有浓缩型的野樱莓口服液。
4．锌补充剂
新冠病毒攻击人体的免疫系统，新冠感染本质上是一种免疫系统疾病。锌对提升身体的免疫力和抵抗病毒具有非常重要的意义。
锌是生长发育的必需营养素，是强大的免疫系统、伤口愈合以及适当的味觉和嗅觉所必需的。新冠的一个常见症状是味觉和嗅觉受到影响。
来自西班牙的研究人员在欧洲新冠会议上说，住院的新冠患者中，血液锌水平低的患者往往比那些锌水平高的患者情况更糟糕。
研究还发现，总体而言，在调整了年龄、性别、疾病严重程度和接受的治疗等因素后，血液中锌含量每增加一个单位，患者住院期间死亡的几率就会降低7%。
矿物质锌存在于我们的食物中，可以多吃含锌多的食物，可以购买锌补充剂，比如葡萄糖酸锌、柠檬酸锌，锌一般不宜补充太多。
5．槲皮素
槲皮素是黄酮醇类化合物，一种天然的植物色素，有3个关键特性：抗氧化、抗炎和免疫调节，能提升人体免疫力和抗病毒能力。
研究人员研究了很多植物化学物质后，发现可以抵抗新冠病毒的自然物质中，槲皮素是最有力的竞争者。槲皮素具有干扰新冠病毒复制的能力，有助于抵抗感染和减轻症状。
槲皮素在水果和蔬菜中含量最多，常见于洋葱、苹果、浆果、柑橘类水果等食物，您可以通过饮食获得槲皮素。
槲皮素也可以作为膳食补充剂，通常以胶囊形式提供。有的人服用超过最高推荐剂量的槲皮素可能会导致头痛或胃痛等副作用。
6．维生素D
众所周知，维生素D是强健骨骼的维生素，但它对免疫系统也非常重要。维生素D能够提高人体内抗炎细胞因子的水平，调节免疫球蛋白，调节先天性和适应性免疫反应，增强人体抵抗病毒的能力。
在美国，有多项关于维生素D和新冠病毒感染的研究。一项涉及489人的研究发现，与具有正常维生素D水平的个体相比，维生素D缺乏的个体更可能在新冠病毒的检测中呈阳性，也就是更容易阳。
还有研究表明，在美国退伍军人人群中，补充维生素D后，新冠病毒感染率降低了24%；维生素D缺乏的人患新冠肺炎重症或危重症的可能性提高了14倍；补充维生素D可将患重病的风险降低60%以上，将死亡风险降低65%。
因此，研究人员认为，补充维生素D作为一种安全、广泛、便宜的治疗方法，能提高人体的免疫力，降低新冠病毒大流行的严重程度。
如今很多人缺乏维生素D，需要使用补充剂。一般是补充维生素D3，每天可以补充2000IU到10000IU，但不宜长期大量单独补充。
7．接骨木
数百年来，接骨木在民间医学一直被用于治疗感冒、流感等。据说西方医学之父希波克拉底甚至将接骨木树称为他的“药箱”。
接骨木是一味中药，主要以接骨木树的茎枝入药。这里介绍的防治新冠的接骨木指接骨木果（接骨木莓），是一种酸味的深紫色浆果。
接骨木果来自黑接骨木树，也被称为欧洲接骨木或黑接骨木。接骨木原产欧洲，有人称之为欧洲的“板蓝根”。接骨木在我国东北华北等地都有种植。
接骨木浆果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，其黄酮醇、酚酸和花青素含量丰富，有助于抵消氧化应激，抑制病毒复制。
有研究表明，接骨木提取物能使人体的炎性细胞因子表达量提升2-45倍，可以抗病毒，激活免疫系统，但有人担心可能会过度刺激免疫系统并增加“细胞因子风暴”的风险。
接骨木怎么吃呢？可以购买接骨木提取物胶囊，或接骨木果粉，或接骨木糖浆口服液，中药接骨木可以煎服和泡茶。要选择正规的商家和来路正当的产品。
如果生吃接骨木果，有的人可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。有专家建议孕妇或哺乳期的妇女和儿童避免服用接骨木补充剂。
8．黑籽油
黑籽油即黑孜然籽油、黑孜然油，是从黑孜然种子(Black Cumin Seeds)中提取的。黑孜然和我们常食用的孜然没有什么关系。黑孜然原产中亚和南亚，学名是Nigella sativa（黑种草）。
黑籽油已被用于各种传统自然医学，据称可以帮助解决数百种疾病和健康问题，甚至有人称，黑籽油能治疗所有疾病，除了死亡。
已经发表的大量科学研究支持将黑籽油用作天然抗生素。黑孜然籽油具有对抗病毒的效果，据说它的最佳用途是治疗病毒感染并发症，例如肺炎。
在乌兹别克斯坦，锌、维生素D和黑籽油被列入新冠肺炎的诊疗方案。关于锌和维生素D，在高来益新冠病毒的7种自我疗法中介绍过。黑籽油如何服用？可以直接购买黑籽油胶囊服用。
9．紫锥菊
紫雏菊又名紫松果菊，原产北美。有研究证明，紫锥菊能激活免疫系统并减少炎症，能阻止某些病毒和细菌的生长与传播。
紫锥菊有特殊的多糖，比如菊糖，可以增加巨噬细胞的数量，增强抵抗力。紫锥菊提取物具有抵抗新冠病毒的功效。
紫锥菊可以购买紫锥菊胶囊服用，可以用中药材紫锥菊煎服和泡茶，或者使用粉状的紫锥菊提取物。过敏人群服用可能会出现一些副作用，要注意剂量。
10．姜黄素
关于姜黄素，高来益以前介绍过。姜黄素，是姜黄提取物，具有抗病毒和抗寄生虫活性，对于新冠病毒具有良好的治疗功效。
有专家称新冠病毒的刺突蛋白是一种生物合成寄生虫，是纳米武器，所以用于治疗寄生虫的药物羟氯喹和伊维菌素对新冠病毒有效。姜黄素不仅可以抗病毒，也可以抗寄生虫。
姜黄素怎么服用呢？可以购买姜黄素胶囊，或购买粉状的姜黄提取物，将适量姜黄提取物加入汤、牛奶、茶中饮用。
11．初乳
初乳是哺乳动物（包括人类）出生后24至48小时内为其新生幼崽提供的乳腺分泌营养，含有干扰素，能干扰病毒的存活。有研究表明，新冠阳性女患者的乳汁中没有检测到新冠病毒的核酸。
初乳的营养非常丰富，含有增强人体抵抗力、促进人体发育的多种免疫物质和生长因子，其含量远高于普通牛奶。医学专家用它治疗慢性病毒感染等疾病。
初乳从哪里来呢？可以购买初乳胶囊，或者初乳粉冲饮。有的人食用过多可能出现副作用，过敏人群可能存在副作用，要注意剂量。
12．健康饮食
食物是最好的药物，饮食对于防治新冠非常重要。防治感染最适合吃的食物有柑橘类水果、绿色蔬菜、富含蛋白质的食物、富含锌硒的食物、益生菌酸奶、坚果等，以及补充足够的水分。
要尽量避免酒精、高糖食物、油炸食物、精加工食品、精制糖、富含反式脂肪的食物、不健康的食用油等，这些不仅会降低免疫力，还可以让问题更加严重。
13．营养疗法
除了这些家庭自然疗法外，前期发布的高来益感冒营养疗法非常重要。感冒病毒也是病毒，感冒营养疗法具有强大的对抗病毒的威力，对解决新冠症状也具有强大的效果。如果对高来益传播的所有方法都能熟练运用，那恭喜您，您的健康可以高枕无忧。
这些方法，医liao资ben不愿意看到它们被传播，FDA反对它们，CDC不承它们的效果，NIH建议不要使用它们，国内也有人开始唱反调。
尽管有了这些方法，尽管高来益将继续传播相关方法，但还是必须遵守国家的防疫政策，配合防疫工作。如果感染了，还是建议先去看医生。有的人感染了，没有症状，或者症状很快消失了，并不代表一定没有问题。如果想使用羟氯喹和伊维菌素应对新冠病毒，请咨询您的医生。
