作者：梅丽莎·马奇威克（Melissa Madgwick）
编辑：高来益（引入国外先进自然疗法第一人）
如果您像我一样被诊断出患有多囊卵巢综合征（PCOS），您可能会觉得自己已经走进了死胡同，孤身一人，被“现实生活”抛弃了，但请知道，你不是一个人在战斗。——梅丽莎·马奇威克
我叫梅丽莎·马奇威克（Melissa Madgwick），来自澳大利亚，生于1987年，曾经罹患多囊卵巢综合征（PCOS），最终我放弃了药物，自然地治愈了它。我在这里分享失败的教训和成功的经验，可以帮助罹患PCOS的你克服它并重返健康。
我拥有大学学位，曾是一名芭蕾舞、踢踏舞和爵士乐专业舞蹈演员，跳舞15 年。如今是一位充满激情的企业家，善于交际，热爱生活，喜欢旅行，是一个拥有一切的女人，但一场疾病差点毁掉我的一切。
10年前，具体说是2013 年 9 月，我的生活开始走下坡路。我变得昏昏欲睡，不想起床；我的体重开始增加，下巴上出现了大块疼痛的丘疹（严重痤疮），然后蔓延到我的脸、胸部和背部。为此，我在家里躲了将近3个月，体重增加了8公斤。
我认为这是激素缺乏引起的，于是服用避孕药，但痘痘却顽固地持续存在。我去看了医生，做了血液激素测试。结果发现，我的雌激素、黄体酮——所有重要的女性荷尔蒙——非常低，几乎不存在！避孕药没有任何作用。
我问医生发生了什么事，医生说不知道，她建议我口服抗生素和使用Roaccutane®（保肤灵），并去看皮肤科医生，先解决我的皮肤问题。
抗生素和保肤灵没有作用，我决定去看一位专门研究女性荷尔蒙的内分泌科医生。医生安排了多次血液检查，看我是否患有乳糜泻或胰岛素抵抗。她还安排了我的卵巢和甲状腺扫描。
我去看检查结果的那天，她告诉我，我的右侧卵巢中有一小块囊肿。我的激素水平完全失调，甲状腺水平还极低。她诊断我患有 PCOS（多囊卵巢综合征）和胰岛素抵抗，并开了一种处方药来调节我的胰岛素水平，然后把我送走了。
我以前听说过多囊卵巢综合征，我一个表姐几年前被诊断出患有此病。我清楚地记得她被告知不能生第二个孩子。我感到很难过。
我等了四个星期才见到医生，可我得到的只是十五分钟的汇报。她没有花时间讨论我将如何应对所有症状。我需要安慰和支持，而她给我的只是一个可以作为创可贴的处方药。
这种药物被称为二甲双胍，据说可以调节血糖水平，有些女性服用后情况良好，但我仅仅服用两天后，就病得很重，昏昏欲睡。
我渴望糖，并且想吃任何能看到的甜食，这不像以前的我。一天下午，在当地的购物中心，我的血糖水平非常低，我感觉自己快要昏倒了，我买了一份三文鱼卷才挺了过来。
继续服用两天的二甲双胍后，副作用依然可怕，吃完饭就呕吐，感觉就像死了一样。我打电话给我的医生，决定放弃二甲双胍，不再使用药物来控制我的胰岛素抵抗。
我开始到处查找资料，看了无数的博客，我发现一些女性用自然方法克服了这些症状。我决定按照她们的方法试一试。
我开始吃升糖指数低的食物，避免有毒食物，服用药物级补充剂以及进行正确的体育锻炼。仅仅一个月后，我的月经自 16 岁以来第一次开始正常。我身体得到了所需的营养，我开始感觉好多了。
一段时间以后，我感觉更有活力了，最终我治愈了自己的PCOS症状。我发现正确的食物和营养、良好的心态、支持性的环境、最重要的知识等等是治愈多囊卵巢综合征最有力的工具，我总结为5大经验。
第一，自己负责治疗
忘记依赖其他力量——你的医生、朋友、配偶或药物，他们通常没有任何力量来治愈你，力量就在于你的内心。当你出现PCOS症状时，需要自己负责治疗。
我们被教导相信每个医疗问题都有一个神奇的解决方案，而制药行业喜欢延续这个神话，但它会夺走你手中的权力，并促使你伸手去拿钱包；它训练你只看到症状而忽视原因，而这反过来又会使疾病本身长期存在，这有利于大型制药公司，而不是有利于你。
第二，让自己成为第一
我总是把每个人都放在我前面，这就是我生病的重要原因。如果你的事业是第一，你的配偶或男朋友是第一，你的教育是第一，你的朋友是第一，或者你的孩子是第一，那么，你就无法重新平衡你的荷尔蒙。
在治疗中，如果你关心别人多过关心自己，那么你很可能没有精力治愈自己。让自己成为第一是确保你治愈成功的唯一途径。如果你不先照顾好自己，你就无法为你的孩子、配偶、雇主、客户、朋友或社区提供更多帮助。
第三，保持积极的心态
积极的心态非常重要！当您了解自己和自己的身体时，您将能够以一种非常不同的方式看待自己的一切。您的身体由您掌控——而压力是荷尔蒙失衡的主要原因，我每天进行 10 分钟的正念练习，例如祈祷或冥想，同时进行深呼吸来缓解压力。
尽管每个女人都是不同的，但保持坚强并学会爱美丽的自己对康复身体至关重要，就像高来益经常强调的那样——信心十分关键。
第四，改善饮食和使用补充剂
一旦您任命自己为治疗队长，扭转生活的主要方法就是用真正的食物滋养您的身体。虽然荷尔蒙失衡可能有其他原因，但垃圾食品是罪魁祸首。避免加工食品，多吃有机食物。
您的身体不仅仅需要食物和营养，它更需要正确的食物和营养。减少空热量，用可以增强体质、提供能量并帮助排除毒素的食物来滋养身体。关于这一点，查阅高来益全球首发的“逆转多囊卵巢综合征——塔米卡方案（中文版）”了解它。
第五，认真学习PCOS的有关知识
学习很重要，我阅读了数百篇博客，并投入了大量时间研究如何治愈自己。首先要了解自己属于哪种类型的PCOS。PCOS有4 种主要类型，包括胰岛素抵抗、药物诱导、炎症性和肾上腺PCOS。
在学习和寻求PCOS信息时，要有自己的思维和判断，否则，一旦选错了不合适的资讯，就可能耽误治疗，可能造成严重的后果。你可以查阅高来益全球首发的“逆转多囊卵巢综合征——塔米卡方案（中文版）”避免误入歧途。
自从我2013年被诊断出患有 PCOS 后，我的生活就崩溃了，可只有2年的时间（该文写于2015年），我就康复了，我人生中第一次感到非常高兴。
我从悉尼跨州搬到了珀斯居住。我坠入了爱河，经营着成功的品牌和数字化设计业务，我出版了一本书——《自然治愈我的PCOS》，我正在写更多关于各种健康主题的书籍，并建立一个网络健康社区来帮助多囊卵巢综合征女性恢复健康。
一位叫“阿曼达·汉弗莱斯”的读者给我留言说，嗨，梅丽莎！仅仅 1 个月后，我的卵巢上就不再有任何囊肿了，梅丽莎，为此我要感谢你和你的书，我对你的帮助感激不尽，在这么短的时间内我看到了巨大的变化，连我老公都说要谢谢你，如果没有你，我想我不会恢复正常，我真心希望每个女人都买你的书。
您可能会问，正确的知识、积极心态、正确的营养等简单工具真的能改善甚至治愈PCOS吗？它可以，我就是活生生的证据。
我希望我的故事能给你作为自己的倡导者所需的力量和知识，以及从今天开始改变你的力量。许多女性都可以像我一样从多囊卵巢综合征中自然痊愈，你也可以。
编后语
梅丽莎·马奇威克的自我治愈故事和分享写得比较简单，只是简单介绍了自己的历程和治愈的6个方法与思维，但这些内容依然像黑夜里的灯光，能照耀每个PCOS患者勇敢前行，奔向黎明。
如果想获得更具体的自然疗法知识、指导和方法，那么查询高来益全球首发的“逆转多囊卵巢综合征——塔米卡方案（中文版）”是最正确的选择，该方案于2023年9月日发布（W：高来益）。
该方案可和高来益在2023年10月5日全球首发的“逆转子宫肌瘤——阿曼达方案（中文版）”一起使用，效果会更好。该方案仅在高来益千聊频道发布，需微信扫码下图观看。
