作者：艾米·迈尔斯 (Amy Myers) 医学博士
编辑：高来益（引入国外先进自愈方案第一人）
您是否知道——我们体内和身上的细菌比我们自己的人体细胞还多？其中包括细菌、真菌、病毒等。这些微生物对我们的整体健康发挥着重要作用，并构成了每个人独特的生态系统或微生物组。
即使您听说过“微生物组”这个词，您也可能认为它只与您的肠道有关。然而，这只是其中之一。当微生物组失去平衡时，可能会导致肠道渗漏，从而对生态系统中的所有生物组造成严重破坏。
作为领先的肠道健康专家，我可以指导您更深入地了解各种微生物组。
一、微生物组的组成
您的总微生物组由生活在您身体上和体内的所有微生物（细菌、真菌和病毒）组成。它约占身体质量的百分之一到百分之三，重达五磅。
在我们的讨论中，我们将所有这些不同的生物体归为“细菌”一词。
身体任何地方的健康微生物组都由有益细菌和有害细菌组成。每种细菌菌株都会影响身体的各个部位，并影响体重、认知功能、免疫健康和许多其他功能等。
您体内最大的微生物组位于肠道，80% 的免疫系统都生活在其中。我喜欢将肠道微生物组视为雨林——这个“雨林”包括好细菌和坏细菌并都处于微妙的平衡中。这种平衡至关重要，因为肠道是这些细菌帮助消化和吸收食物、矿物质和营养物质的地方。
肠道细菌还会产生一些身体无法产生的维生素，将食物分解为身体可以吸收的营养物质，教会您的免疫系统如何识别有害的“入侵者”，并产生抗炎化合物来抵御致病微生物。
二、什么是肠漏
把肠壁想象成一座吊桥，肠壁天然具有半渗透性，可以让小船（微量营养素）穿过肠壁并进入血液，这就是您吸收食物的方式。
某些外部因素，包括某些食物以及感染、毒素和压力，可能会破坏肠壁的紧密连接，使吊桥打开。一旦发生这种情况，就会发生肠漏。
当发生肠漏时，那些原本无法通过的更大的“船只”，例如毒素、微生物和未消化的食物颗粒，就会逸入您的血液。
最终，这会影响您身体的任何部位及其它许多不同的微生物组。然而，毫不奇怪，第一个受到影响的可能是您的肠道微生物组。
三、肠漏影响的5大微生物组
当肠漏持续存在时，可能会影响五大微生物组，让我们仔细看看。
1.大脑微生物组
最近的研究表明，肠道微生物、心理健康和神经系统疾病之间存在联系。越来越多的科学证据表明，肠道微生物可能在自闭症、癫痫甚至帕金森病中发挥作用。双相情感障碍和精神分裂症等精神疾病也与肠道微生物组的变化有关。
科学家曾经认为大脑本身是一个免受细菌侵害的无菌环境，他们甚至不知道大脑微生物组的存在。然而，最近的研究表明事实恰恰相反。患有和未患有精神分裂症的人其大脑微生物组中都含有细菌，这一发现可能为那些患有心理健康问题的人打开新的治疗之门。
由于肠道产生 95% 的血清素以及大脑使用的数百种其他神经化学物质，因此它实际上与促进学习、记忆和情绪有关。如果您有肠漏，所有这些因素都会受到负面影响。
2.肠道微生物组
正如我所讨论的，肠漏会使细菌和毒素扩散到您的体内，从而导致一系列健康问题。例如，肠漏可导致各种消化系统问题，包括食物过敏、炎症性肠病(IBD)和肠易激综合征(IBS)。
肠漏还会导致肠道微生物组失衡，对天然存在的有益细菌产生负面影响，并影响您的整体健康。肠漏以及由此产生的肠道微生物群失调的主要问题是会产生自身免疫。由此可见，维持肠道平衡是多么重要。
3.皮肤微生物组
您的皮肤是您最大的器官，也是您身体的第一道防线。皮肤上的菌群——主要是细菌、真菌和病毒的组合——在这方面发挥着巨大的作用。
构成皮肤微生物组的菌群应保持多样性，以帮助您的皮肤抵御有害微生物、感染和其他有害皮肤状况。
然而，对皮肤微生物组的破坏可能来自肠道或外部来源，包括紫外线和环境毒素。这些有害的外部因素会导致一系列问题，如头皮屑、痤疮、湿疹、伤口难以愈合，甚至牛皮癣等自身免疫性疾病。
4.子宫微生物组
女性的子宫不仅有自己的微生物组，它还会将细菌传播给胎儿。当子宫微生物组健康时，最佳的细菌组合就会传播给胎儿。
健康的子宫微生物组可以影响子宫内膜的发育，并通过促进子宫的生育能力来影响受孕和胎儿健康。
5.阴道微生物组
女性阴道微生物组与子宫内的微生物组也不同。阴道微生物组在防止病原微生物增殖方面发挥着保护作用，包括导致症状的细菌性阴道病、酵母菌感染、性传播感染 (STI) 和尿路感染病原微生物。
当念珠菌（一种天然存在于消化道中的酵母菌）过度生长时，也可能会导致肠漏。最常见的症状之一是反复出现阴道酵母菌感染。
四、如何治疗肠漏以及引发的病症
现在您已经了解了体内和体表5大微生物组的作用，您可以通过食用营养丰富的新鲜有机水果和蔬菜、草饲肉类、野生鱼来帮助保持肠道微生物群的健康。
您还可以通过避免炎症食物、净化空气和水、使用天然清洁产品来避免毒素，以及应该通过治愈感染并缓解压力以支持您的微生物组和肠道健康。
您还可以通过补充补充剂来帮助肠道愈合，例如迈尔斯博士的Leaky Gut Revive®，它通过预防和治愈肠漏来支持健康的肠道微生物组。
如果想更详细地了解修复肠道的方法，还可以参考高来益引入的《高来益迈尔斯方案2——逆转桥本甲状腺炎》，这是久经考验的迈尔斯之道核心内容。
通过支持您的肠道，您就支持了您的整体健康、您的生态系统（从阴道微生物组到大脑微生物组）以及介于两者之间的所有生态系统。
